Recettes de décongestionnants maison pour l’hiver

Avec l’hiver viennent le froid et malheureusement aussi les petits maux comme le nez qui coule, la toux et la gorge sèche. Alors, pourquoi ne pas essayer de faire vous-même un décongestionnant naturel? Voici quelques recettes maison faciles à préparer pour vous aider à respirer plus librement.

1. Décongestionnant à l’eucalyptus

Un premier mélange facile à préparer consiste à utiliser les bienfaits de l’eucalyptus pour soulager les voies respiratoires.

1. Chauffez de l’eau dans une casserole, puis retirez du feu.
2. Ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus à l’eau chaude.
3. Penchez-vous au-dessus de la vapeur et respirez doucement.
4. Reprenez cette méthode plusieurs fois par jour pour apaiser les sinus naturellement.

2. Baume maison apaisant pour les voies respiratoires

Essayez cette recette pour fabriquer un baume naturel et apaisant. Vous aurez besoin de :

• 3 cuillères à soupe de cire d’abeille
• 1/2 tasse d’huile de coco
• 20 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus
• 20 gouttes d’huile essentielle de romarin
• 10 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé

Préparation :

1. Faites fondre la cire d’abeille au bain-marie.
2. Ajoutez l’huile de coco et mélangez pour homogénéiser.
3. Transférez le mélange dans un récipient propre.
4. Une fois refroidi, ajoutez les huiles essentielles et remuez bien.

Appliquez ce baume sur votre dos, votre poitrine ou sous votre nez. Avant de l’utiliser, testez une petite quantité sur votre peau pour éviter toute irritation.

3. Mélange maison pour un soulagement rapide

Voici un autre mélange que vous pouvez préparer facilement pour dégager votre nez bouché dès les premiers symptômes :

• 1/2 cuillère à café de gingembre en poudre
• 1/2 cuillère à café de poivre de Cayenne
• 2 cuillères à soupe de miel bio
• 4 cuillères à soupe de jus de citron
• 4 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme

Préparation :

1. Faites chauffer le vinaigre et le jus de citron dans une petite casserole.
2. Incorporez le miel, puis le gingembre et le poivre.
3. Laissez refroidir et transférez dans un contenant hermétique.

Prenez une cuillère à soupe dès que vous ressentez une congestion pour un soulagement naturel.

4. Baume respiratoire maison

Ce dernier baume respiratoire est rapide et facile à faire. Voici ce dont vous aurez besoin :

• 4 cuillères à soupe de beurre de karité
• 6 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée
• 6 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus
• 6 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé

Préparation :

Mélangez le beurre de karité avec les huiles essentielles pour obtenir une texture homogène. Appliquez sur votre poitrine, votre dos et votre gorge pour mieux respirer.